НЕТ СТРЕССА - НЕТ ВЕСА!
Если хотите сбросить лишнее, и увеличить приток денег в свою жизнь - идите в страх!
Стресс я называю застоем силы.
Затяжной и длительный, тот что вошёл в привычку.
Самое лучшее средство от него избавиться делать то, что требует от вас проявление силы воли, то что делать страшно или не комфортно.
- Выходить в общество, знакомиться с людьми,
- Отстаивать свою точку зрения
- не бояться быть дурачком
- копать, красить, мастерить, чинить…
- ходить на разные тренировки, где вы ещё не были,
- делать то что страшновато или неловко. Например, как я в прямой эфир вышла сегодня первый раз.
- Или пару раз, я специально выступала с простенькой темой на небольшой живой встречей перед людьми.
- В помощь также курсы актёрского и вокального мастерства.
Когда уходит напряжение появляется расслабление. Энергия начинает двигаться по телу легко и непринуждённо. И это обеспечивает желанную стройность. А также приток денежных средств!
В стрессе можно находиться длительный период времени, привыкнуть к такому состоянию и даже не понимать что вы в нём.
Как осознать стресс?
- Любые негативные мысли приводят в стресс.
- Любое недовольство чем или кем либо.
- Любая критика и самокритика
- Все формы осуждения
- Дефицит положительных эмоций
- Вечное нытьё, позиция жертвы
- Любое давление из вне, которое вы допускаете сами
Если вы замечены в этих состояниях, вы в стрессе.
Если пока не готовы идти в страх, то хотя бы просто начните работать с телом. Выполняя простые действия.
Самое простое, с чего можно начать перемены и выход из застойного состояния :
- Делать зарядку или лёгкую гимнастику, которую выполнять приятно и не тяжело.
- Дыхательные техники,
- массаж (лучше лимфодреннажный), так как ток лимфы приводит в движение все потоки силы. И моя личная рекомендация - ходить не к знакомым мастерам и не самим делать, а идти в новую студию, к новому мастеру, на новую технику.
- Танцующая медитация (это когда вечером в темноте вы включаете нужную вам музыку, закрываете глаза и отдаётесь движениям что выходят из вас)
- Пойти в батутошную и попрыгать там вдоволь
- Стояние на гвоздях - кому-то подойдёт кому-то нет, там смотрите сами, но работает идеально, можно стоять не долго.
- Быть в курсе новостей
- Гулять. Ногами. Не на машине.
- Нагружать мозг, развивать память.
Вот и всё. Хотя бы месяц таких простых мер и жизнь, вот увидите, принесёт колоссальные перемены к лучшему.
Потому что каждая новая победа принесёт вам небывалую радость!
Если не умеете медитировать или вам нужен массаж - приходите ко мне на курсы по дыханию, медитациям, на голосовые практики и ЛПДЖ массаж!
А также добавляйтесь в группу, там всё есть.
Моя группа с полезной информацией для вас
https://vk.com/saranskddt
#нетстрессанетвеса #будькрасив #радостьжизни #дышиправильно #медитациясаранск #силаволи #любопытство #неизвестность #многоденегздесь #удачаздесь
