Однажды меня спросили - в чём такая уникальная особенность дыхательной практики, на которую ты всех к себе приглашаешь?
Я ответила - расслабление
Надо мной посмеялись, сказав «расслабиться можно и сидя на унитазе!»
А я подумала и решила дополнить свой ответ.
Расслабление бывает разным.
Правда - и на унитазе можно расслабиться,
и алкоголь многим дарует, как все думают, состояние расслабления.
Но каково качество этого расслабления?
Хорошо. Возьмём пресловутые гвозди, на которых сейчас поголовно все стоят.
Вот ты сошёл с них и что? Тебе прикольно, интересные ощущения, внимание твоё отвлеклось от внутренних переживаний и проблем.
Однако, через какое-то время страдания снова возвращаются.
Но вот только не после практики правильного, глубокого, детально проработанного дыхания, которое и создаёт уравновешенность ума в долгосрочной перспективе. То есть навсегда становится привычкой.
Правильное дыхание нужно практиковать ежедневно. Нет в этом чего-то сложного. Но есть особенности, которые нужно выучить и перевести в навык.
Вот и всё. Именно этому я и обучаю.
А путь в дыхательную практику, которую я даю- начинается с захватывающего приёма на отключение ума, показанный всем нынешним встревоженным гражданам.
Приглашаю каждого из вас за качественным расслаблением к себе на занятия по правильному дыханию.
#правильноедыхание #качественноерасслабление #учисьдышать #учисьбытьсчастливым #нестрадай
